урок 1
ОСНОВЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ПОХУДЕНИЯ
Здравствуйте, дорогие участники курса «Основы питания для здоровья и похудения». Добро пожаловать на первый урок. Сегодня мы поставим цель на желаемый реальный вес. Для этого прослушайте лекцию и выполните домашнее задание с использованием чек-листов.
Оксана Тимошенкова
Диетолог
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

1. Пропишите 3 своих веса согласно описанию в видео.
2. Выберите среднее значение идеального для вас веса.
3. Распишите по схеме из видео: за какой промежуток времени вы снизите свой вес.
4. Сделайте первые замеры веса и тела.



ЧЕК-ЛИСТЫ

По ссылкам ниже скачайте чек-листы, которые мы приготовили специально для этого курса для удобства выполнения домашнего задания.


Made on
Tilda